均衡飲食是我們一生的課題，而為了追求減肥瘦身，有許多不同的飲食法流傳，其中「低 GI 飲食法」更是廣受推崇，不免令人好奇這個飲食方法適不適合自己呢？讓小編一次帶你搞懂！

越來越多人瞭解到堅果的好處，一口接著一口，肆無忌憚的吃著堅果其實是非常不建議的哦！堅果種類百百種，雖然不可能記得每個堅果的營養與熱量，我們該如何針對自己的需求選擇堅果呢？一天又該攝取多少堅果最好呢？

最近的飲食是否均衡？身體所需的營養素你都吃到了嗎？ 堅果是近來營養學家公認的「超級食物」，但吃堅果究竟好處在哪？除了單元不飽和脂肪酸、豐富的維生素以外，還有哪些營養成分？……..

工作告一段落後大啖美食，假日瘋狂追劇，這樣的報復性習慣是你的日常寫照嗎？頻繁拉肚子、過敏、疲弱不堪的身體可能都是自己吃出來、睡出來的。根據研究，地中海飲食搭配堅果能改善體質，大家不妨試試看…

讓 nuPhoto 辦公室為之瘋狂的無調味堅果終於隆重推出啦！簡單美味的堅果適合忙碌燒腦的上班族與學生，也適合想給全家大小美味又健康的好零嘴的你！而堅果百百種，究竟是哪些堅果能擄獲 nu 編們的芳心呢？