你今天也有攝取足夠的多元營養嗎？尤其是家中長輩，根據衛福部健康署調查超過六成的長者沒有攝取足夠的鈣質與維生素，造成營養不良的風險提升！「吃得健康」的秘密，就是均衡飲食，快來仔細看看下列的健康食物吧！

身為堅果控，除了在日常追劇閒談時來兩顆堅果，自然要為每天的堅果來點不一樣的儀式感，將堅果入菜也是一個很棒的選擇！此時挑選天然無調味的堅果，才能在不影響原本食材風味的前提下，也將堅果爽脆的優點發揮到極致！