質感生活提案 作者: liu edna

女人寵愛自己的4個方式

有時候被生活壓得喘不過氣，想要放鬆一下， nu 編鼓勵各位女性，在這時候選擇做一件「愛自己」的事。危機也是轉機，為了轉換心情，大聲說出自己的夢想，或是開始一個生活好習慣，都可以大膽嘗試唷！

一、舒服的SPA

平常上班駝著身體盯電腦，回家後還要幫小孩溫習功課、打掃家裡，長期下來身體是會累壞的。最近找個週末或下班後的時間，約姊妹淘一起吃飯或喝下午茶、聊聊最近的生活，之後再到 SPA 館好好放鬆一下吧！

二、嘗試冥想

如果妳已經有冥想的習慣，恭喜！如果還沒嘗試過，除了報名冥想課程，也可以下載 APP ，自己在家練習，如：潮汐冥想、Headspace、Calm。可以先試著在睡前聽 15-20 分鐘的靜心音樂，然後舒服地躺在床上，調節自己的呼吸，妳會在這段睡前冥想過程中越來越認識自己。培養愛自己的好習慣，就從女人節開始吧！

三、閱讀女性作家的書

一起支持臺灣女性作家，每天花 30 分鐘閱讀這幾本經典暢銷書吧✨

四、沖洗有「妳」的照片

nuPhoto 希望每個女人在為了另一半、孩子或父母努力時，可以透過相片觀察自己，回憶那些美好的回憶，也幫孩子紀錄成長過程。當然，順便找出手機相簿裡最迷人的妳，笑得多燦爛啊！

把照片做成【無框畫】佈置成照片牆，不用釘子直接黏貼！

順便洗出會讓你微笑的「那個他」，還有妳那有點調皮，卻又最能讓你感到溫暖的寶貝兒子＆女兒💕

🥇用手機就能沖洗照片！立即下載 nuPhoto APP >> https://nuphoto.com.tw/app

nuPhoto無框畫